Périnée et abdominaux

Le périnée -zone du corps souvent méconnue de la femme- est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause, les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration. L’apprentissage étant progressif vous devez suivre les ateliers dans l’ordre.

Année 2019-2020 :

3 ateliers de 3 heures.

NOUVELLES DATES  :

7 Décembre 2019 de 9h15 à 12h15.

18 Janvier 2020 de 9h15 à 12h15.

8 Février de 14h15 à 17h15.

Lieu :

Centre Culturel Jean Monnet

01630 St Genis-Pouilly

Tarifs  :

40€ l’atelier + 13€ pour l’adhésion obligatoire à l’association Souffle de Vie.

Inscription en ligne directement sur https://souffle-de-vie.org/