Yoga maternité

Accompagner la période de la grossesse en développant une meilleure conscience corporelle, vivre ces neuf mois dans la plénitude, par des exercices appropriés développant la conscience du bassin et du périnée, l’enracinement pour (re)découvrir sa force intérieure lui permettant d’être dans la confiance.

Les cours de yoga maternité sont adaptés aux changements qui s’opèrent dans le corps de la femme tout au long de sa grossesse et permettent à la future mère de vivre ces modifications avec plus de sérénité et de construire une relation à son bébé au fil des mois.

Pratiqué régulièrement dès les premiers mois, le yoga maternité contribue à :

  • connaître les bonnes positions de son corps pour son quotidien,
  • prendre conscience de son bassin, de son périnée, renforcer et assouplir celui-ci en douceur,
  • apprendre à respirer correctement pour soi et son bébé
  • développer la confiance et la force intérieure,
  • réduire les enflures, les douleurs du dos et des jambes, les problèmes digestifs,
  • rétablir un sommeil réparateur,
  • garder une souplesse par un travail en douceur.

Les exercices se font dans différentes positions : couché, à quatre pattes, debout, assis sur un ballon.

Demander un certificat médical à votre médecin traitant spécifiant que vous pouvez suivre des cours de yoga maternité.

Il est également possible de suivre un cours privé avec le papa pour la préparation à la naissance.

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Horaires:

Hebdomadaire, le jeudi de 18h30 à 20h.

Prochaines dates :

20, 27 septembre – 4, 11, 18 octobre.

8, 15, 22, 29 novembre, 6 décembre.

Ces cours sont donnés en petit effectif, inscrivez-vous rapidement.

Lieu :

YOGA & ESPACE BIEN-ETRE

128 route de Choudans

01630 St Jean de Gonville

Tarifs à partir de septembre 2018 :

Le tarif pour 5 cours d’1h30 est de 125€.

Le tarif pour 10 cours d’1h30 est de 240€.

Engagement pour 5 ou 10 cours. Payable dans sa totalité à l’inscription.

Il n’y aura pas de remboursement en cas d’arrêt des cours ou de cours manqué.