Périnée et abdominaux

Le périnée -zone du corps souvent méconnue de la femme- est fréquemment fragilisé par les accouchements, les changements hormonaux dus à la ménopause, les sports à fort impact comme la course à pied etc. Afin de préserver le périnée ou pour le renforcer, il est essentiel d’en comprendre son fonctionnement et d’apprendre également à utiliser correctement nos muscles abdominaux à l’aide d’exercices simples basés sur la respiration.

Année 2019-2020 :

3 ateliers de 3 heures.

Dates  :

9 novembre de 9h15 à 12h15.

30 novembre de 9h15 à 12h15.

7 décembre de 9h15 à 12h15.

Lieu :

Centre Culturel Jean Monnet

01630 St Genis-Pouilly

Tarifs  :

40€ l’atelier + 13€ pour l’adhésion obligatoire à l’association Souffle de Vie.