Souffle, diaphragme

Que se passe-t-il lorsqu’une émotion vous traverse ? Quelles conséquences sur votre corps ?

Avez-vous déjà ressenti : votre souffle coupé, un nœud à l’estomac, la gorge serrée, la vue qui se brouille, les mâchoires crispées…

Comment agir sur ces tensions afin de retrouver le bien-être ?  

Le souffle c’est la VIE!

Oui mais, sommes-nous conscients des tensions qui parfois limitent notre respiration ? Sommes-nous conscients des liens entre des raccourcissements musculaires et des aponévroses, et un manque d’oxygénation de nos cellules, qui parfois entraînent certains problèmes qui nous gênent ?

Les cours proposés nous permettent de découvrir notre diaphragme et d’autres muscles liés à la respiration. Par des exercices simples et accessibles à tous, nous pourrons comprendre les liens entre différents muscles, les délier, les détendre, nous explorerons les chaînes musculaires, leur lien et les conséquences de certains raccourcissements sur les organes et les différentes parties de notre corps.

Cette prise de conscience permettra de retrouver une respiration ample, fluide, de dire

OUI à la VIE

et

NOUS LAISSER TRAVERSER PAR LE SOUFFLE

La progression sur 10 cours d’une heure permettra d’aborder également des techniques respiratoires propres au yoga et de les mettre en place dans des postures.

Horaires année 2019-2020

Sur demande en cours individuels ou petits groupes.

Tarifs

Le tarif  est de 55€ pour une heure et une personne, 525€ pour la série complète de 10 cours.

Pour deux personnes : 37€ par personne pour un cours,  335 € par personne pour la série de 10 cours d’une heure.

Le prix est dégressif selon le nombre de personnes inscrites.

Lieu

Centre Culturel Jean Monnet
01630 St Genis-Pouilly

Carte du Centre Culturel Jean Monnet
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