Yoga maternité

Accompagner la période de la grossesse en développant une meilleure conscience corporelle, vivre ces neuf mois dans la plénitude, par des exercices appropriés développant la conscience du bassin et du périnée, l’enracinement pour (re)découvrir sa force intérieure lui permettant d’être dans la confiance.

Les cours de yoga maternité sont adaptés aux changements qui s’opèrent dans le corps de la femme tout au long de sa grossesse et permettent à la future mère de vivre ces modifications avec plus de sérénité et de construire une relation à son bébé au fil des mois.

Pratiqué régulièrement dès les premiers mois, le yoga maternité contribue à :

  • connaître les bonnes positions de son corps pour son quotidien,
  • prendre conscience de son bassin, de son périnée, renforcer et assouplir celui-ci en douceur,
  • apprendre à respirer correctement pour soi et son bébé
  • développer la confiance et la force intérieure,
  • réduire les enflures, les douleurs du dos et des jambes, les problèmes digestifs,
  • rétablir un sommeil réparateur,
  • garder une souplesse par un travail en douceur.

Les exercices se font dans différentes positions : couché, à quatre pattes, debout, assis sur un ballon.

Demander un certificat médical à votre médecin traitant spécifiant que vous pouvez suivre des cours de yoga maternité.

Il est également possible de suivre un cours privé avec le papa pour la préparation à la naissance.

Horaires

Séries de 5 cours renouvelables le jeudi de 18h30 à 20h.

Nouvelles séries :

  • 17, 24 septembre, 1, 8, 15 octobre 2020.
  • 5, 12, 19, 26 novembre, 3 décembre 2020.

Si les réglementations sanitaires en lien avec la Covid-19 sont maintenues en septembre, les cours seront limités à 3 personnes et les tarifs ci-dessous seront modifiés en conséquence (se renseigner directement auprès de l’enseignante).

Tarifs (4, 5 ou 6 personnes)

  • Le tarif pour 5 cours d’1h30 est de 125€.
  • Le tarif pour 10 cours d’1h30 est de 240€.

Engagement pour 5 ou 10 cours. Payable dans sa totalité à l’inscription.

Il n’y aura pas de remboursement en cas d’arrêt des cours ou de cours manqué.

Lieu

YOGA & ESPACE BIEN-ÊTRE

128 route de Choudans
01630 St Jean de Gonville

Carte : adresse de Magali Roussel - Yoga et bien-etre
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Témoignage

Je fais du yoga avec Magali depuis 2014 et je suis ravie de profiter de ces moments de grande détente tout en travaillant en douceur mais en profondeur les moindres parties du corps. C’était donc sans hésitation et avec beaucoup de plaisir que j’ai assisté aussi à ses cours de yoga maternité pendant le 3e trimestre de ma grossesse. Une merveilleuse expérience partagée en petit groupe avec d’autres mamans. Mais surtout un moment privilégié avec mon bébé que j’ai pu bercer dans mon ventre grâce aux exercices de Magali. Inoubliable sensation ! Merci Magali ! Tes cours sont une parenthèse de sérénité où l’on apprend à tourner le regard vers l’essentiel.

– Mina

Bon à savoir : Les personnes inscrites à 5 cours yoga maternité bénéficient d’une réduction de 5€ sur un massage pré ou post natal.

Vous souhaitez vous inscrire aux cours de Yoga maternité ?